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舌苔は口臭の主な原因となる

におい対策 口臭

口臭対策|自分の臭いに気づかないわけとは!

厚生労働省によると、「社会的容認限度を超える強さの口臭を持つ成人」は、平均15%も存在する!

つまり、20人に3人の口臭は「社会的にも限度を超える臭さ」ということ!!

他人の口臭は気になるけれど、指摘しずらいものです。
「上司の口臭が臭くて、なんて言っているか頭に入ってこない」
「自分の彼氏はかっこいいし年収も高いけど、口臭が臭くて耐えられない」

残念ながら、自分の口臭には気づきにくいのが人のサガなんです。

自分の口臭いに気付かない理由

こんなに臭いのに何で自分で気づけないの!?その気持ちはよく分かります。
しかし、人間は臭いに慣れてしまうものなんです。自分の口臭の臭さに嗅覚が慣れてしまい、鈍感になってしまっているのが気付かない原因です。
「嗅覚疲労」といいます。

嗅覚が鈍感になってしまっている状態なので、誰かに指摘されないと分からないし、気付かない。

自分の口臭を知るにはマスクをつける!

口臭を感じる方法マスクを鼻まで入れてつけてみると、自分の口臭がどれくらいあるのか分かっちゃいます。
知りたくないかもしれないけど、知らないと改善もできないですよ。

マスクで口から鼻まで覆うことで、吐く息がダイレクトに鼻に入ります。
嗅覚が鈍感になっていても、ダイレクトに入ることで自分の口臭を感じることが出来ます。

マスクをつけたときに、なんだか臭う。。。と思った経験はありませんか?
それは自分の口臭が臭っているということです!

マスクをつけたとたん、ツーンと嫌なにおいが漂うのは要注意です!

口臭の9割は口の中に原因がある

?舌苔は口臭の主な原因となる口臭の9割が口の中の雑菌がタンパク質やアミノ酸などを分解したときに発するものです。

舌苔(ぜったい)という言葉を聞いたことがありますか?鏡で舌を見たときに、苔のような白いものが舌苔(ぜったい)です。
この舌苔には、古くなった細胞や食べ物の“残りかす”などが舌の上に溜まったものです。

この舌苔は口臭を発する細菌の格好の餌なんです!
餌を食べて分解するときに「揮発性硫黄化合物(VSC: Volatile Sulfur Compounds)」という物質が発生します。
このVSCが「唾液」と混ざり合うことで唾液独特の臭いにおいを発します。これが口臭の主な原因になります。

口臭の原因から改善するには細菌の繁殖を抑えること

口臭の原因と対策でスッキリ
原因1ドライマウス

口の中が必要以上に乾燥することで、細菌が繁殖しやすくなり、口臭だけでなく虫歯も誘発しやすくなります。
こまめに水分を取る、口を半開きにしている口呼吸を鼻呼吸へ切り替えるなど、口内を乾燥させないように注意しましょう。
唾液の分泌を促進するキシリトールガムなどを食べるのも一つの方法です。
また、特許成分を配合した口臭の原因から改善する口臭対策タブレットも選択肢の一つとして良いと思います・

原因2 口の中に食べかすなどが多く残っている

舌苔、虫歯、歯周病などすべて食べかすが口の中に残っていることで、細菌のエサになります。
エサを食べて分解するときに口臭の原因になるVSCが発生します。

歯と歯の間をきちんとフロスなどで掃除をすることを心がけましょう。フロスが大変だ!という場合は歯間ジェットクリーナー
などもあります。自分の出来る最善を尽くすことです。

また、予防を目的として歯医者に通うことを忘れないでください。虫歯が出来たから歯医者に行くのではなく、定期的に口内のクリーニングを行うことで、細菌の繁殖しない環境を整えていくことが出来ます。

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